为了缓解疫情当下学生面临的学业、就业、日常情绪焦虑等压力，帮助学生从容应对生活，食品科学与工程学院于2022年4月25日线上召开了主题为“治愈精神内耗，共绘青春本色”的线上心理健康研讨会。学院领导、辅导员、班主任及各班心理委员参加了研讨会。

会上，学院负责心理工作辅导员分别从“何为精神内耗”、“精神内耗的危害”、“快速摆脱精神内耗”、“自我激励，高效生活”等四个方面分享了如何帮助学生在特殊时期保持内心积极向上，勇敢面对生活中的挑战。分享的结尾，他以“生命短暂，没有时间留给遗憾，若不是终点，请保持微笑向前”作为结语，激励学生乐观向上，专注自我。

心理委员也在参会过程中踊跃发言，2020级食质班马雪梅说：打破精神内耗，就是大胆冲破自己的牢笼，打破那些自己认为的不可能，当你突破了条条框框的限制，你才能看到更大的世界，享受不一样的人生。

2022级生物工程班班长马兰花说：我们自己永远都是精神内耗的制造者，解铃还须系铃人，我们也是精神内耗的终结者，治愈精神内耗，是一场自己和自己的斗争，当自己克服了心魔，你才能把时间和爱留给自己，活出最闪耀的人生。

最后，学院党委书记王卫红勉励各位心理工作者，一个人最高的修行，是内向生长，当内心充实、丰盈时，精神内耗也就不治而愈了。在疫情防控特殊时期，要让同学们从琐碎的纠缠中抽离出来，趁此机会静下心来，与自己进行一次深度交流，进行自我思考，提升个人技能，增加腹有诗书气自华的底气，垒高自己人生的厚度。过度的精神内耗会使我们焦虑不安，然而适当的精神内耗却是我们不断进步、前行的动力。